Gesund durchs Jahr
Urlaub für Körper und Seele
Urlaub dient per se der Erhaltung der Gesundheit. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe könnt Ihr die schönsten Wochen des Jahres nutzen, um zusätzlich etwas für Eure Gesundheit zu tun. Probiert neue Sportarten aus, ladet Eure Energiereserven auf und ergreift Maßnahmen, damit die Urlaubserholung im Alltag lange anhält. Wir stehen Euch gerne mit wertvollen Tipps zur Seite.
Gesund durchs Jahr - Wie Ihr gesund durchs Jahr kommt, erfahrt Ihr in unserer Tipp- und Rezepte-Sammlung. Dort gibt es jeden Monat neue Ratschläge rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Wellness.
Heilbringende Welt der Kräuter...
Geführte Kräuterwanderungen
Schätze im Schmallenberger Sauerland entdecken
Vom Frühjahr bis zum Herbst bietet die Natur im Sauerland eine unglaubliche Vielfalt an wild wachsenden Pflanzen. Hier findet Ihr Heilkräuter für die Hausapotheke, essbare Kräuter für einen wilden Salat und aromatische Pflanzen, die sich wunderbar für wohltuende Tees eignen.
Bei unseren Kräuterwanderungen zeigen wir Euch die natürlichen Standorte dieser Schätze und erklären, worauf Ihr beim Sammeln achten müsst. Lasst Euch überraschen, welche kulinarischen Köstlichkeiten und gesundheitlichen Helferlein sich aus den wilden Kräutern zaubern lassen!
Gesundheitsbroschüren für Körper und Geist
Tipps, Tricks und Inspirationen für einen gesunden Urlaub im Schmallenberger Sauerland
Hier findet ihr spannende Broschüren rund um das Thema Gesundheit! Blättert durch unseren informativen Pflanzenführer oder entdeckt die Kneipp-Broschüre mit wertvollen Tipps für euer Wohlbefinden. Egal, ob ihr nach gesunden Routinen oder Inspirationen für einen erholsamen Aufenthalt im Schmallenberger Sauerland sucht – hier gibt es viele praktische Ratschläge und Tricks für Körper und Geist.
Kurorte und Fachkliniken
Innere Medizin, Pneumologie, Beatmung und Schlafmedizin, Allergologie
57392 Grafschaft
Telefon: 02972 / 79100
Medizinische Rehabilitation erwachsener alkohol-, medikamenten und mehrfachabhäniger Patienten
57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 / 720
Heilstollen in Nordenau
Das kleine Höhendorf Nordenau mit dem Heilstollen liegt nur 14 km von Schmallenberg entfernt. Am Ortsausgang findet Ihr den Stollen, der weit über die Grenzen des Sauerlandes hinaus für Gesundheit und Wohlbefinden bekannt ist. Inzwischen wird er von tausenden Menschen aufgesucht, die dort ihre Erkrankungen und Beschwerden lindern wollen.
Die gesundheitlichen Verbesserungen wurden durch eine wissenschaftliche Forschungsgruppe der Kyushu-Universität in Fukuoka (Japan) und dem Zentrum für Ganzheitsmedizin und Naturheilverfahren in Nordenau bestätigt.
Die Quelle im Heilstollen führt hochwertiges „reduziertes Wasser“, das als hochpotenter freier Radikalfänger die Körperzellen von Stoffwechselabfallprodukten entlastet.
Mit der Schmallenberger Sauerland Card erhaltet Ihr einmalig einen kostenlosen 30-minütigen Eintritt in den Heilstollen Nordenau.
Urlaub trotz Dialyse
Trotz Erkrankung die Seele baumeln lassen
Standorte für Urlaubsdialyse
Auch Dialyse-Patienten möchten einen entspannten Urlaub genießen. Im Schmallenberger Sauerland und der Ferienregion Eslohe müsst Ihr dabei nicht auf eine sichere Versorgung verzichten. Die überörtliche Gemeinschaftspraxis „Nephrologisches Zentrum Sauerland“ bietet an zwei Dialyse-Standorten in der Nähe Urlaubsdialyse an. So könnt Ihr Euren Urlaub sorgenfrei verbringen.
Urlaubsdialyse
Am Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft
Am Stünzel 8
57392 Schmallenberg
Telefon 02972 7 91 43 00
info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de
Zeiten nach Vereinbarung
Am St. Walburga Krankenhaus
Schederweg 12
59872 Meschede
Telefon 02 91 5 66 40
info@nephrologisches-zentrum-sauerland.de
Zeiten nach Vereinbarung
Bewegung in der Natur
Bewusst oder Schnell? Welches Tempo bevorzugen ihr?
Walking & Nordic-Walking
Die Fans der schnellen Gangart finden in den Wäldern des Schmallenberger Sauerlandes und der Ferienregion Eslohe jede Menge Platz, um ihrem Lieblingssport nachzugehen. Ob mit oder ohne Stöcke – die bestens beschilderten und gut ausgebauten Waldwege unserer Region sorgen einfach für Spaß.
Lust, das Tempo zu steigern? Dann probiert doch mal Speedhiking aus. Hier laufen ambitionierte Crosser mit Stöcken etwa 30 % schneller als normal durch das Gelände. Ständig wechselnde Steigungen und Abstiege fordern dabei Puls und Atmung heraus und sorgen für ein abwechslungsreiches Training.
Breath-Walk
Echte Entspannung an der frischen Luft – das bietet die Trendsportart BreathWalk. Sie kombiniert Yoga-Elemente, achtsames Gehen, dynamisches Atmen und bewusste Bewegungen. Jeder BreathWalk enthält effektive Übungen und verbessert Eure Ausdauer. Die positiven Effekte des BreathWalk werden durch zahlreiche Studien belegt. Er verbessert Eure Atmung und Körperhaltung, stärkt das Immunsystem, aktiviert den Säure-Basen-Haushalt und kräftigt das Kreislaufsystem. So wird Eure Wanderung zum Fitness-Event!
Gesundheit und Vitalität
Angebote
Über Gesundheit – das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden – wird viel geschrieben und berichtet. Was ist gesund, was fördert die Gesundheit, und wie bleibt man gesund? Theorie und Praxis können bei diesem Thema oft weit auseinandergehen und sind doch gleichzeitig eng miteinander verbunden. Woran das liegt? Gesundheit definiert sich für jeden Menschen individuell. Jeder ist anders, und was einem guttut, kann für den anderen ganz unterschiedlich sein.
Gesundheit und Vitalität durchblättern...Finnbahn & Fitness-Parcours in Westfeld
Finnbahn
Der Bewegungs- und Fitnessparcours in Westfeld bietet neben einer Finnbahn 10 Übungsstatiionen an, die Ihnen ein ganzkörperorientiertes Training ermöglichen. Koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Muskulatur gekräftigt.
Rundwanderweg für Gäste mit Atemwegserkrankungen
WanderungAb Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Tipp des Autors
Ein Besuch des Schieferbergbau - und Heimatmuseum ist sehr zu empfehlen.
Bilder
Karte
Ab Bad Fredeburg Kirchplatz dem Wanderweg X13 Richtung Holthausen folgen. Durch den Rudolf-Becker Park steigen wir an und gehen, immer dem X13 folgend, nach Huxel, weiter bis Holthausen zum Westfälischen Schieferbergbau- und Heimatmuseum.
Auf dem Rückweg folgen wir dem Wanderweg BF5 an der Holthauser Mühle vorbei nach Bad Fredeburg.
Festes Schuhwerk und ausreichend Getränke sind empfehlenswert.
Wanderkarte Bad Fredeburg 1:20.000
Eigenschaften:
- aussichtsreich
- Heilklima
- Rundtour
- Einkehrmöglichkeit